Mejora tu salud en 7 pasos (+SALUD)

En el ideal de toda persona esta llevar su vida plena, amedicinalcanzar las metas que se ha planteado y tener salud mientras viva. Sin embargo puede que con el paso del tiempo nos surja la inquietud ¿Que es la salud?, En estos tiempos donde el ritmo de vida en nuestras ciudades, con la preocupacion por el sustento y las multiples preocupaciones que nos hacen llevar una vida acelerada y desequilibrada, empieza a ver un desequilibrio en nuestro cuerpo

Buscamos instintivamente una solucion, recurrimos a algun especialista y conseguimos algun droga para trata el problema, si se ve empeorada la situacion es posible que recurramos a unasolucion mas radical, como el aumento de utilizacion de framacos o alguna intervencio mas invasiba. Erroneamente pensamos que algun medicamento, posima o receta contiene en si misma la salud que hemos perdido y en algunos casos terminamos dependiendo de por vida a estos productos sin que se haya presentado un cambio verdadero en nuestras vidas

Lasalud es pues un estado de total plenitud, armonia y equilibrio en los aspectos fisico, mental y emocional, que para alcanzarlos aconsejamos seguir estos 7 pasos que al seguir los resultados se haran notar:

 

  1. Tomar suficiente agua: al levantarnos antes de iniciar alguna actividad, a media mañana, a media tarde, antes de acostarnos y cuanto mas sea posible... Nuestro cuerpo esta compuesto de aproximadamente 70% de agua y que al ingerirla esamos creando circulacion, por ende eliminando toxinas
  2. Tener una buena almentacion: Entre mas natural e integral este un alimento, mas vitaminas, minerales, oligoelementos y vitalidad nos va a proporcionar . Parte de la correcta alimentacion esta en msticar bien, para lograr una mejor digestion, asimilacion y eliminacion
  3. Hacer ejercicio: Toma parte de nuestro tiempo diario para ejercitarnos, nos ayuda a oxigenar nuestra sangre y organos, y nos ayuda a producir endorfinas hormona que nos lleva a sentir alegria, tener buena salud y conquistar la longevidad
  4. Tomar un buen descanzo: Si queremos tener un cuerpo saludable es necesario que le demos el debido reposo, para esto no se necesita cantidad sino calidad, no valen las horas de descanzo si estamos tensionados, preocupados o inquietos, necesitamos de tranquilidad
  5. Tener control emocional: Necesitamos tener un perfil emocional copado de altruizmo, seguridad, confianza, templanza, etc. Por que emociones negativas, como el odio, la sobervia y la envidia, afectan nuestro sisema de digestion, y cuando son muy repetitivas pueden llegar a dañar nuestro organismo
  6. Cultivar el equilibrio mental: Para tener una mente integra, abierta, receptora y creadora necesitamos de buenas lecturas, acompañadas de analisis y reflexion. Hacer ejercicios de concentracion y meditacion, cuidarnos de fantasiar en cosas vanales
  7. Buscar el equilibrio espiritual: Sea cual sea la idea que tengamos del universo, las leyes naturales y cosmicas. Contemplar el mundo y todas la maravilas que no ofrece, darnos cuenta de lo hondo y profundo de nosotros mismos, que estamos conectados con todo cuanto nos rodea, para lograr inspirarnos es necesario buscar dentro de nosotros mismos esa conexion

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